獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆自助旅行便宜地點錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的蜜月行旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 家賓旅館 - 台北

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主要設施

  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
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  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

闔家歡樂

  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 吹風機
  • 浴缸或淋浴設備
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鄰近景點

  • 貓空纜車 (4.6 公里)
  • 台灣科技大學 (2.7 公里)
  • 寶藏巖 (2.7 公里)
  • 公館夜市 (2.8 公里)
  • 台灣大學 (3.5 公里)


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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

進入歲末年終,聚餐的機會也倍數成長,耶誕節、跨年、尾牙、春節以及春酒等活動緊接而來,醫師指出,這兩個月是最容易肥胖的時候,倘若沒有節制,往往至少胖上3公斤,年後尋求減重的人,至少增加4成。

年後減重門診增4成

台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁醫師表示,耶誕節、跨年不少民眾愛買蛋糕、炸物來慶祝,尾牙時又酒不離身,這都是熱量相當高的食物,甚至還要續攤到宵夜場,若是毫不節制,要不胖也難。

蕭敦仁表示,曾有1名32歲的女性上班族,體重好不容易從65公斤減到50公斤,但進入尾牙季節後,因為禁不住上司、同事要求,結果場場都到,還得喝酒、陪吃宵夜,餐餐都吃到快吐出來,加上沒有運動,結果才過完年,又回到診所報到,一口氣又胖回了10公斤,得不償失。

吃火鍋、蛋糕熱量高

蕭敦仁說,耶誕節常見的翻糖蛋糕、薑餅屋等,油脂含量至少高達30至50%,而常見烤雞、煙燻火腿等,也是高油脂食物,更別說麻辣火鍋、薑母鴨、羊肉爐等,隨隨便便熱量就超標。

蕭敦仁表示,1公斤脂肪必須消耗7700大卡的熱量才能減掉,倘若每次跑步30分鐘消耗250大卡,至少須跑上924分鐘才能消耗完畢,「事前的控制絕對比事後懊悔來的好!」

減1公斤須跑924分鐘

北醫附醫營養室主任蘇秀悅建議,每次進食前半小時最好喝500毫升溫水,席間也要持續飲用,增加飽足感並促進代謝,才能減少進食的量。而吃火鍋的湯底則以清淡為宜,像是昆布鍋,少選麻辣湯底。

至於食材則建議多挑選青菜,還有富含蛋白質的豆腐與豬血等,多吃像白肉像是魚肉等,少吃加工食品。至於調味料方面,則是以蔥、薑、蒜加上醬油及醋為宜,勿用網路訂飯店怎訂沙茶醬這種高熱量醬料,飲料則建議無糖飲料較好。

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(中央社記者邱柏勝台北22日電)財政部長許虞哲透露,12月上半月出口表現,更優於11月的12.1%,顯見經濟正在復甦。至於台股當沖降稅方案,將於年底評估完成。

許虞哲今天上午列席立法院財政委員會,會前接受媒體訪問。媒體提問,聖多美普林西比與台灣斷交,總統府是否指示財政部觀察國際金融情勢變化?財政部是否有做任何因應措施?

許虞哲回應,國安基金本來就密切關注國際經濟情勢,但昨天台股表現很正常。從經濟成長率來看,根據主計總處預測,明年經濟成長率估值為1.87%,比今年的1.35%要好;從出口表現來看,12月上半月出口表現,「比11月的12.1%還要好」,對未來經濟復甦表示樂觀。

針對台股當沖降證交稅,許虞哲表示,會在年底之前評估完成,但目前立委看法分歧,且涉及修法,必須先送行政院審查,再送到立法院。

媒體追問,金管會主委李瑞倉希望農曆年前通過,但若還要送立法院,是否可能拖到下個會期?許虞哲說,不一定,也許可能延會審查。

證交所董事長施俊吉建議,可將現股當沖的證交稅降為千分之1。不過許虞哲表示,「那是施董事長,委員沒有;也有不希望降稅的、或降為千分之2、千分之1.5。」他強調立委意見分歧,財政部會好好評估。1051222

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